Pode-se conseguir quase tudo na vida… Desde que se concentre em conseguir uma coisa de cada vez. É uma estratégia testada ao longo do tempo que tem sido partilhada por muitas pessoas de sucesso.
Gary Keller e Jay Papasan até escreveram um livro inteiro sobre esta simples ideia. Mas não deixe que a simplicidade desta ideia o engane. É uma das coisas mais difíceis de implementar na sua vida.
No ano passado, publiquei um artigo sobre uma coisa chamada “O Poder da Composição”. Recebi dezenas de perguntas sobre o assunto, do tipo: “Percebo a ideia. Mas tenho dificuldade em pó-la em prática”.
Isso é porque nós, seres humanos, somos inconstantes. Os nossos desejos estão em constante mudança. Procuramos coisas novas antes de terminarmos os nossos velhos objectivos.
Estamos a lidar com uma força invisível que está sempre a tentar confundir-nos. Em vez de nos concentrarmos numa coisa de cada vez, estabelecemos múltiplos objectivos e pensamos que podemos multiplicar as nossas tarefas para os atingir.
Há uma discrepância entre o que sabemos (focar uma coisa de cada vez) e o que fazemos (focar em tudo ao mesmo tempo).
A questão não é se o foco numa coisa é uma boa estratégia (basta olhar para a imagem no topo deste artigo), é COMO podemos manter-nos fiéis a ela? Neste artigo, partilho a forma como aplico esta estratégia à minha vida. Mas primeiro, vamos definir a estratégia “Uma coisa”.
Uma Coisa Por Área da Sua Vida
Demasiadas vezes as pessoas assumem que só se deve concentrar numa coisa na sua vida, ponto final. Mas não é disso que se trata esta estratégia. Trata-se de ser inteligente em relação ao que se persegue. Sim, você pode conseguir muitas coisas… Mas não ao mesmo tempo.
Não se pode construir uma carreira, ficar em forma, competir em maratonas, escrever um livro, investir em um negócio, ter filhos e viajar pelo mundo. Mas podes fazer todas essas coisas numa vida.
Eu mantenho uma grande prioridade por área da minha vida. Classifiquei a minha vida da seguinte forma: Carreira, saúde, aprendizagem, dinheiro e relacionamentos.
Isso significa que nunca trabalhei em mais do que um grande projecto. Ou escrevo um livro ou crio um curso online. Também aprendo apenas uma habilidade de cada vez. E ou poupo o meu dinheiro ou procuro investi-lo (naturalmente, estou a poupar a maior parte do tempo, estou a brincar eu considero-me um investidor agressivo, mas tudo depende da fase da vida em que se encontra).
Para a minha saúde, ou estou a construir força ou resistência. E assim por diante.
Estas categorias não se baseiam em nada a não ser na minha própria perspectiva de vida. Pode categorizar a sua vida da forma que quiser. E não precisa de criticar a forma como os outros compartimentam as suas vidas.
O que importa é que compreendemos como categorizamos as nossas próprias vidas. Caso contrário, não há estrutura.
E quando não há estrutura. Há o caos. E quando há caos, não há uma coisa, há tudo e não há nada. Isso é mau.
Gerir os Seus Desejos
O natural para a maioria das pessoas é começar a estabelecer objectivos ou a escolher uma prioridade em que se queiram concentrar. Mas a menos que tenha treinado a sua mente para se concentrar numa coisa, não é uma coisa inteligente de se fazer.
Primeiro tem de melhorar o seu músculo de concentração. Caso contrário, você estabelece uma meta, concentra-se numa coisa e volta ao seu antigo comportamento dentro de uma semana.
Você quer mudar a sua mentalidade. Passar de “quero tudo” para “aprecio o que tenho”.
É a única forma de viver esta ideia de “uma coisa”. Por outras palavras, controlar os seus desejos.
Para isso, recomendo a prática da Cautela ou do Esticismo. Ambas as filosofias falam muito de nos desligarmos dos nossos desejos. Penso que o nosso desejo excessivo por mais é a razão pela qual não nos podemos concentrar numa coisa.
Retirem os vossos desejos, e terão verdadeira liberdade.
O Epictetus estóico disse-o melhor numa das suas aulas (como capturado pelo seu aluno, Arian):
“A liberdade é assegurada não pela realização dos desejos dos homens, mas pela remoção do desejo.”
Se você consegue o seu desejo, você ataca o problema no centro. Na minha experiência, não se pode viver uma vida calma e concentrada se se deseja sempre mais e coisas novas.
Tudo isto não significa que não devamos desejar melhorar as nossas vidas.
Pelo contrário, todo o propósito da vida é seguir em frente. Por isso, não tenha medo de estabelecer objectivos e apontar para grandes coisas. Basta alcançar uma coisa após a outra.
Praticar a Tarefa Única
Agora, é tempo de praticar. Para a próxima semana, faça apenas UMA coisa de cada vez. Se você é um ser humano moderno que está acostumado à tecnologia, isso será muito difícil. Mas acho que gostas do desafio, senão não estarias a ler isto.
Portanto, tente isto:
Vá dar um passeio (ou treino) sem ouvir música.
Coloque o seu telefone no Modo Não Perturbar durante todo o dia
Não pegue nem mude de assunto quando estiver a ter uma conversa deixe a outra pessoa falar
Quando estiver a trabalhar, concentre-se numa tarefa ÚNICA de cada vez
Nas reuniões, não verifique o seu e-mail
A isto também se chama estar presente. Distraia-se menos. É só isso. E pode praticar com qualquer coisa fazendo apenas uma coisa.
Tempo para estabelecer um objectivo por área da sua vida
Só depois de ter controlado os seus desejos e praticado fazer uma coisa de cada vez é que está pronto para aplicar a estratégia “Uma Coisa” à sua vida.
A razão pela qual você quer praticar é que a vida é longa. Se você tomar o tempo necessário para se distrair menos com os desejos, mais confiável você se tornará. Você se tornará uma pessoa que faz o que eles dizem. Tornar-se-a uma pessoa que faz o que eles dizem.
E depois de começares a alcançar uma coisa depois da outra, vais ganhar impulso. A tua função é manter o ímpeto.
É assim que as pessoas se tornam felizes e ricas. Ambas as coisas se somam ao longo do tempo.
Lembrem-se de ter em mente o panorama geral.
Você irá alcançar todos os seus objectivos.
Quem se importa se você os alcança agora ou no futuro?
O que importa é que você não seja influenciado pelo desejo ou por forças externas.
Você é o criador da sua própria vida.