Uma Força para o Bem é um apelo universal a virar a nossa compaixão para fora e usá-la para melhorar a nós próprios e o mundo à nossa volta na ciência, religião, questões sociais, negócios e educação.
Quando o Dalai Lama fala, o mundo ouve.
E com razão.
Ele tem sido uma fonte de energia positiva durante mais de 50 anos, que partilha em discursos, conversas, convenções, livros como A Arte da Felicidade e, mais importante ainda, nas suas acções.
Pode surpreendê-lo que um líder espiritual se associe a um cientista como Daniel Goleman, que escreveu livros como Focus e Inteligência Emocional, mas para ele faz todo o sentido, pois um complementa o outro.
Para o Dalai Lama, a característica fundamentalmente humana que mais falta no mundo, o factor limitativo da nossa capacidade de prosperar como espécie, é a compaixão.
Só quando todos nós vivemos diariamente a compaixão é que podemos tratar dos nossos maiores problemas. Basta pensar nos danos ambientais, no futuro da educação ou nos problemas morais dos negócios – todas estas são questões de compaixão.
Depois de ler isto, terá uma ideia melhor de como pode usar Uma Força para o Bem para se tornar uma força para o bem neste mundo.
Aqui estão as minhas 3 lições favoritas:
Controle as suas emoções perguntando-se quão proporcionais elas são.
A compaixão não tem nada a ver com religião.
Viver a compaixão significa ser justo, transparente e responsável.
Quer recalibrar a sua bússola da compaixão?
Vamos fazer de nós uma força para o bem!
Lição 1: Pode controlar as suas emoções perguntando-se quão bem proporcionadas elas são para a situação.
Um dos aspectos mais importantes quando se trata de estar atento ou ter muita força de vontade é poder parar quando as emoções surgem dentro de si.
Os sentimentos são os motivadores mais fortes do comportamento humano, por isso, sempre que sentimos algo fortemente, somos tentados a agir com base neste sentimento.
Contudo, isto é frequentemente um curto-circuito na nossa cablagem interna, levando-nos a não considerar suficientemente bem as consequências das nossas acções.
O Dalai Lama dominou a arte de dar um passo atrás e pensar primeiro.
Por exemplo, durante a agitação tibetana de 2008, ele imaginou os funcionários chineses que causaram dor e sofrimento aos tibetanos, mas decidiu não ser absorvido pela sua energia negativa, optando, em vez disso, por não agir por raiva, sendo compassivo e controlando os seus sentimentos.
No entanto, controlar os seus sentimentos não é o mesmo que suprimi-los. O primeiro ajuda-o a tomar melhores decisões, o segundo leva a explosões descontroladas.
Uma coisa muito simples que pode fazer para melhorar a este respeito é colocar-se esta questão quando reconhece emoções negativas dentro de si: “Os meus sentimentos são proporcionais à situação em que me encontro”?
Por exemplo, se estiver zangado por Donald Trump ter ganho a presidência dos EUA e se fizer esta pergunta a si próprio, rapidamente descobrirá que não vai mudar muito na sua vida durante bastante tempo e que provavelmente não vale a pena ficar frustrado com isto.
Então poderá voltar ao trabalho como de costume muito mais depressa, e não passar o dia frustrado.
Lição 2: A compaixão não nasceu da religião, é uma característica humana inata.
Há inúmeras fábulas, metáforas e histórias religiosas que justificam a compaixão, tais como a famosa “virar a outra face” de Jesus ou a história zen do agricultor que não dividiria os seus dias em sortudos e azarados.
Na verdade, a compaixão é uma parte tão central da maioria das grandes religiões, que tendemos a pensar que a ideia dela poderia ter tido origem na própria religião – mas isso não é verdade, pensa o Dalai Lama.
Ele diz que a compaixão é separada e na realidade superior à religião, uma vez que está fundamentada na biologia por várias razões.
Primeiro, mesmo os animais podem ser compassivos.
Pense num cão que faz companhia a outro cão quando se sente miserável, ou em lobos que choram a perda de outro lobo através de uivos. Segundo, os humanos dificilmente conseguem sobreviver sem emoções positivas como amor, alegria e compaixão é uma forma de as entregar aos outros.
Por último, uma das maiores fontes de motivação humana é ter uma missão maior do que ela própria, e a compaixão é exactamente o que nos leva a concentrar-nos nos outros, a esquecer os nossos próprios problemas mesquinhos e a energizar-nos em troca.
Lição 3: Colocar compaixão em acção todos os dias significa ser justo, transparente e responsável.
Toda esta conversa sobre compaixão é importante, mas não significa nada se não a pusermos em acção. Viver uma vida compassiva é uma escolha que cada um de nós pode fazer, todos os dias, independentemente do nosso passado, de quanto dinheiro temos (ou não temos) ou onde vivemos.
Para Dalai Lama, isto significa manter três princípios no topo da sua mente em todos os momentos:
A justiça.
Transparência.
Prestação de contas.
Ainda ontem, o meu colega de quarto disse algo interessante:
“Penso que todos sabem o que é justo. Cada ser humano tem a sensação de quando está a ser colocado em vantagem ou desvantagem”.
Ele pode estar certo.
O que significa exactamente justo, claro, depende da situação e do indivíduo, mas temos sempre uma noção aproximada de se o que se passa é justo – e se não for, temos de trabalhar para o mudar.
Ser transparente é fácil. Ser consistentemente transparente é difícil. Não é problema partilhar quando se está a ganhar, mas quando se faz asneira, é muito mais difícil confessar e dizer:
“Merda, isso não correu como planeado, cometi um erro”.
Encontre o equilíbrio.
A prestação de contas é apenas uma consequência lógica da transparência. Uma vez admitido um erro (que depois se sente óptimo), lutará muito menos para assumir a responsabilidade por ele, arregaçar as mangas e dizer:
“Merda, isso não correu como planeado, cometi um erro: ” Muito bem, o que é preciso para resolver isto?”
Uma força para o bem conclusão
Não vejo como é que alguém poderia apresentar inconvenientes ou desvantagens de aprender com um livro como este.
Uma Força para o Bem é um grande encorajamento para ser um ser humano melhor e mais positivo, por muito pouco que se pegue, terá um impacto líquido positivo.
Altamente recomendado!
A quem recomendaria o livro Uma Força para o Bem?
A estudante de negócios de 18 anos, que está frustrada com a política do seu país, o corretor de acções de 36 anos, que pensa que é preciso vencer os seus concorrentes nos negócios para ganhar, e qualquer pessoa que recentemente tenha sentido que estava a ser tratada injustamente.