“Sei o que fazer, mas não consigo agir”, esta é uma declaração de derrota à falta de autocontrolo.
Se não tiveres cuidado, muitas declarações semelhantes entram nos teus pensamentos e saem da tua boca para cimentar essa característica detestável que tens em ti.
Algumas delas incluem:
“Falta-me disciplina” ou “Não sei o que acontece, mas dou por mim desmotivado”.
Quanto mais dizes isso, mais fundo te enterras num buraco onde não queres estar. Neste poço, não há garantia de que nada seja feito. Tudo é deixado ao acaso e há sempre insatisfação, irritabilidade e baixo moral na atmosfera.
O auto-controlo é a capacidade de descobrir a coisa sábia a fazer em qualquer e todas as circunstâncias e depois fazer exactamente isso. A distracção estará sempre presente, assim como as tentações de se desviar e fazer o que é mais emocionante no momento, mas quando se domina o autocontrolo é possível conter-se para que se renuncie à gratificação instantânea pela visão maior: uma vida de sucesso e menos caos.
Nesta era das redes sociais e dos memes, é fácil ficar preso ao conforto das piadas sobre a falta de autocontrolo e acabar por pensar que todos falham na mesma maneira de se organizarem. O perigo disto é ficar confortável num lugar onde estar sempre atrasado, ser infiel nas relações ou ser um chefe procrastinador, por exemplo, se torna a norma que se aceita e se encontra humorístico.
A verdade nua e sóbria, porém, é que estar neste estado causa grandes danos a si próprio e àqueles que ama. Se estiver sempre atrasado, é a sua reputação que sofre, fazendo com que as pessoas desconfiem de si e, claro, se estiver no local de trabalho, arrisca-se a perder em promoções ou outras boas oportunidades.
A falta de autocontrolo em relação aos do sexo oposto causa dor ao seu parceiro e mesmo aos seus filhos. Destrói e enfraquece simplesmente uma estrutura familiar de outra forma bonita.
E a procrastinação?
É o ladrão do tempo, como diz o velho ditado. Um dos maiores contos de uma pessoa desenfreada é o hábito de adiar as coisas para mais tarde. Parece sempre que se está a libertar para desfrutar do momento, mas a maior parte das vezes nem sequer se consegue desfrutar do momento desperdiçado que se poderia ter usado para conseguir fazer algo importante.
Há sempre uma culpa persistente a devorá-lo por dentro e o pensamento de arrependimento ainda por vir não o torna mais fácil.
Foi isto que cheguei a concluir depois de estudar o comportamento humano e o autocontrolo. Há duas partes no nosso interior, sempre em disputa sobre qual é a próxima melhor decisão.
Uma é um macaco ou palhaço sempre pronto a divertir-se e a tê-la agora mesmo. Este lado nunca quer levar nada a sério e pode ser tão barulhento como a parte madura lhe permite ser. É o macaco que aparece enquanto está ocupado a fazer um trabalho sério no computador para dizer:
“Pausa, vamos ver um clip cómico durante cinco minutos. Merecemos a pausa e vai ajudar-nos a concentrar melhor depois de um pouco de riso” sabe o que se segue a esse pequeno clip curto, mais clipes e antes que dê por isso, não fez muito e a ansiedade está a consumi-lo.
Cabe realmente a si colocar a sua parte mais sábia na linha da frente da tomada de decisões: diga àquele macaco para se sentar e ser austero em relação a isso. Normalmente é preciso saber que lhe esperam consequências graves para chegar ao ponto de retirar seriamente o macaco do lugar do condutor da sua tomada de decisão.
Por exemplo, se correr o risco de humilhação à frente das pessoas ou de perder um emprego ou mesmo de falhar um teste importante, verifica-se que é capaz de impor disciplina. Isto significa que, mesmo em situações menos terríveis, pode definitivamente fazer o mesmo.
Basta treinar para o fazer.
Lembrar-se constantemente que está cheio de sabedoria é uma forma de ultrapassar a falta de autocontrolo. Todos precisam de o ouvir vezes suficientes para que todos os seus membros, desde a mente até ao resto do corpo, actuem em harmonia para praticar a sabedoria. Lembrem-se também que é um assunto sério para vós estar constantemente atrasado na vida porque simplesmente não conseguem ser disciplinados.
Deixe que o resultado desejado, o quadro geral consuma a sua mente de tal forma que a tentação imediata de se afastar dela seja dominada. Praticar o autocontrolo é como exercer um músculo corporal: é doloroso no início, mas melhora com o tempo. No entanto, se parar, sempre que precisar de recomeçar, deve estar preparado para a dor novamente.
No entanto, quando se continua a fazê-lo todos os dias, logo se torna um êxtase.
Por isso, identifiquem sempre o macaco no vosso sistema e ignorem-no. Conheça o seu verdadeiro eu, aquele que quer o melhor para o seu futuro. A parte madura, concentrada, sábia, que é clara sobre para onde vai e como deve lá chegar.
Deixe que esse tome a liderança e começará a desfrutar dos frutos da vida organizada e progressista.