O que você fez nos últimos sete dias?
Que coisas prendeu?
Que lições de vida tirou deles?
Como sua vida melhorou com a passagem deles?
O que conseguiu alcançar?
Teve a oportunidade de aprender com seus erros?
Quais desafios enfrentou?
Uma das técnicas mais eficazes que posso oferecer para colocar sua vida nos trilhos é a revisão semanal.
Eu costumo levar uma ou duas horas ao domingo para examinar cuidadosamente a semana anterior e fazer as perguntas acima.
Tudo o que fiz de errado na semana passada eu tomo medidas para aprender, para não repetir esses erros.
Examino também meus sucessos, procurando ver que pontos fortes eu possuí que me permitiram conseguir essas pequenas realizações.
Este post-mortem de uma semana permitirá que você tenha uma visão clara do seu progresso ou da falta dele.
Se não consegue encontrar nada que tenha aprendido na semana passada, então foi desperdiçada.
Quando dá uma olhadela em sua última semana, olhando para o que você aprendeu e como você melhorou a si mesmo, aí pode realmente ver quão apropriadamente está a usar o seu tempo.
A semana passou e…
Não se preocupe com o tempo perdido ou com seus fracassos, concentre-se em como pode usar esse conhecimento para evitar sucumbir às mesmas falhas na semana seguinte.
Use este processo para motivá-lo na sua semana seguinte.
Olhar para para a semana passada pode ser um exercício muito motivador, porque dá-lhe as ferramentas para colocar o foco no que é importante para si.
Agora que sabe o que fez de errado, e mais importante, por que deu errado, pode tomar medidas para mudar para que a semana em frente seja melhor.
O próximo passo é decidir o que quer realizar na semana seguinte.
Decida em que quer prestar atenção e usar o seu foco. Usando os problemas que enfrentou na semana passada, encontre soluções para possíveis problemas que possam surgir na semana seguinte.
Usar esses pequenos momentos de reflexão e planeamento semanais eles podem ser de grande ajuda.
Muitas vezes, as pessoas só usam os blocos ou momentos de reflexão baseados no ano do calendário (o que explica todas as Resoluções de Ano Novo! ) Para refletir e planejar.
Embora eu ache que as revisões anuais são uma prática excelente, acredito que fazer de uma forma semelhante essa reflexão todas as semanas pode permitir que você faça melhorias muito mais prontamente.
Embora eu também defenda tempos de revisão diários curtos, não os considero tão significativos quanto a revisão semanal.
Não é prático para a maioria das pessoas passar algumas horas revisando o dia.
Mais importante, um dia é muitas vezes curto demais para ver as maiores realizações ou tendências comportamentais que podemos ver em uma semana.
Ocasionalmente podemos ter uma grande interrupção que pode tirar-nos grande parte do nosso dia.
No entanto, ao longo de sete dias, se cada dia se desviar devido a uma interrupção, poderemos ver uma tendência maior do que precisa de atenção.
Use essa semana para realmente se reconectar com suas metas de longo e médio prazo.
Este é o momento de revisar e fazer ajustes ou adicionar novos projectos ou metas.
Levar em conta suas metas de longo prazo pode permitir que você planeie sua semana com eficácia para chegar mais perto de alcançá-las.
Por exemplo, se você tem uma meta de ter seu próprio negócio até uma determinada data, quais etapas você pode adoptar na próxima semana para aproximá-lo dessa meta?
No mínimo, você poderia tentar ler um livro sobre como operar seu próprio negócio.
Portanto, atribua-se um período de tempo a cada semana, completamente sem perturbações, quando você pode passar algum tempo refletindo sobre sua semana passada e planejando a semana seguinte.
Não me diga que está muito ocupado.
Que está muito ocupado para não gastar algum tempo reflectindo sobre a sua semana passada.
Fazer esta resenha pode ser a coisa mais importante que você faz toda a semana, então tenho certeza que nas 168 horas por semana você pode encontrar uma ou duass para fazer isso.