Um dos meus grandes focos está no poder do estabelecimento de metas.
Este é um tema sobre o qual tenho trabalhado na criação de um curso mas mais sobre isso no futuro.
Pessoalmente, acredito que o estabelecimento de metas seja uma técnica incrivelmente poderosa para o desenvolvimento pessoal.
Poucas pessoas estabelecem metas adequadamente e não há desculpa para isso.
A definição de metas é uma habilidade relativamente fácil e eu a aplico para pelo menos triplicar os resultados em comparação a situações semelhantes quando não usei o processo de definição de metas.
Embora eu tenha visto muitos sistemas de estabelecimento de metas, do complexo ao básico, sinto que destilei as principais qualidades para a definição de metas.
O primeiro é o escrito . Se um objectivo não for escrito, então, para todos os fins práticos, é inútil. Escrever metas coloca compromisso permitindo que mude seu foco para as alcançar. Se o objectivo esta inteiramente na sua cabeça, então é facilmente descartado quando as coisas ficam difíceis.
A segunda propriedade é objetividade .
Uma meta deve ser objectiva. Quaisquer metas que definir devem ser o mais objectivas possível.
Objectivos subjectivos como “Coma alimentos saudáveis” também são inúteis.
Um objectivo necessita de uma métrica ou medida o que exigirá que se esforce para o finalizar.
Se o seu objectivo é subjectivo, então é muito fácil “contorna-lo”. Assim como um advogado não inclui termos subjectivos em um contrato, você não o deve fazer em relação ao seu objectivo.
A terceira qualidade é um prazo. A única vez que seus objectivos não devem ter um prazo é quando eles são um objectivo comportamental ou de hábito.
Caso contrário, deve ter um prazo para criar o senso de urgência necessário para alcançá-lo.
Se seu objectivo é perder X quantidade de peso, então também precisa definir um prazo para quando vai atingir isso.
Eu podia incluir outras qualidades a incluir nesta lista, mas estas são as três básicas.
Francamente, se estiver faltando um desses componentes, simplesmente não é uma meta, com a única excepção sendo os objectivos relacionados com hábitos ou comportamentais que se destinam a ser contínuos e não precisam de um prazo.
O próximo passo na definição de um objectivo é fazer uma explicação abrangente de por que deseja alcançar esse objectivo em primeiro lugar.
O sucesso ou o fracasso do seu objectivo depende de um conjunto suficientemente forte de porquês. Ao explorar completamente todas as razões pelas quais você deseja atingir a meta, você pode melhorar o poder e foco das metas.
Depois de ter uma lista de todas as razões pelas quais você está comprometido com um objectivo específico, o próximo passo é formular uma estratégia para alcançá-lo.
Algumas metas são bastante simplistas, portanto, um plano simples provavelmente o manterá focado em todo o processo.
Algumas metas exigirão um plano complicado e há uma boa chance de que o plano precise ser revisado.
O objectivo da estratégia e do plano é fazer com que você aja em direcção ao seu objectivo.
Então, se precisa mudar a estratégia no meio, vá em frente.
Finalmente, depois de ter seu objetivo, meta por escrito com um prazo, juntamente com seus porquês e estratégia, agora você precisa tomar medidas para atingir seu objetivo.
A acção é o passo mais importante, pois os passos anteriores foram feitos apenas para garantir uma acção contínua. Depois de definir uma meta, comece a trabalhar nela imediatamente.
Existem muitas técnicas que podem melhorar a eficiência deste processo. Eu encontrei muitas técnicas que foram muito úteis e outras que nem por isso. Este, no entanto, é o processo central para estabelecer uma meta.
Tente usar esse processo para definir metas.
Se você já está definindo metas com um sistema diferente, dê uma olhada em como isso se relaciona com este.
Acho que você descobrirá que praticamente todos os sistemas eficazes de definição de metas usam essas etapas.
Em próximos artigos, irei além e explicarei como usei esse processo para definir uma meta para mim mesmo.