O mundo é como você escolhe vê-lo, independentemente das suas circunstâncias.
Melhore seu mundo interior, e melhore a sua vida.
Conor McGregor está exibindo traços de uma mentalidade estóica, seja conscientemente ou não.
E algumas das maiores mentes e filósofos de todos os tempos, como Séneca e o imperador Marco Aurélio, eram todos conhecidos por adaptarem uma mentalidade estóica.
Você possui livre arbítrio em qualquer circunstância, independentemente do que suas emoções possam lhe dizer.
Você tem muito mais controle sobre o que está acontecendo do que imagina.
Você está no comando e tem a capacidade de criar a vida que você deseja.
Lição 1: Seja grato pelo que já tem.
A primeira lição para desenvolver uma mentalidade estóica bem-sucedida é querer o que você já tem.
É sobre perceber que a solução para sua vida infeliz está bem na sua frente.
Concentre-se em estar contente sobre onde você está e o que você já tem.
Este é um conceito poderoso e vai contra as crenças populares e pensamentos materialistas.
A sociedade em que somos educados baseia-se fortemente na mentalidade do consumidor e que mais é melhor.
Maior é melhor e quem morre com mais brinquedos vence.
O problema é que sempre queremos mais e nunca nos contentamos.
Nós pensamos que mais nos trará felicidade, mas é realmente apenas uma luta sem fim por algo que nunca seremos capazes de alcançar, porque a felicidade é apenas um estado de espírito.
E estamos anexando esse estado de espírito a uma incessante busca por mais e mais.
Uma vez que possuímos aquela coisa que achamos que nos fará felizes, imediatamente começamos a procurar a próxima coisa a ser feita ou que queremos que nos fará felizes.
Aprenda a apreciar o que você já tem.
Você já viveu tanto tempo com isso e isso não o fez infeliz ou incapaz de viver.
Sua geladeira ou TV actual serviu bem e fez exactamente o que deveria fazer, e não é isso que você realmente queria dela?
Portanto, a primeira lição de estoicismo é nunca dar nada como garantido, e não enraizar seu senso de felicidade em posses ou conquistas.
Querer o que você já tem vai fazer você mais grato e feliz em uma diariamente.
Isso vai abafar qualquer sentimento de inveja, descontentamento e stresse.
O desejo por mais é uma fonte de satisfação que nunca terminará.
Lição dois: Tudo é neutro
Tudo o que acontece no mundo é neutro.
Todo o evento tem um efeito diferente dependendo da pessoa, então a conclusão natural é que os eventos são neutros.
Sua própria reacção e percepção do evento é o que causa sua infelicidade.
Imagine que você está sentado no restaurante e você pode ver como alguém bate em seu carro.
Você tem uma escolha de como você reage nesta situação.
Você pode fazer como a maioria das pessoas e sair correndo com raiva e reclamar.
Ou você pode aceitar calmamente que o dano já foi feito, pegar no telefone e resolver o problema. É o mesmo evento, mas com dois resultados diferentes.
Qual reacção acha que levaria a uma resolução mais eficaz?
Não importa como reaja a um evento ou situação, os fatos permanecerão os mesmos.
Em vez de exagerar sobre o fato de ter sido impotente para impedir que a situação acontecesse, concentre-se no que você pode controlar.
Lição três: Pratique a separação
Para praticar a separação e lidar efectivamente com as fontes de desamparo e stresse, separe sua vida em dois grupos: coisas que você pode controlar e coisas que você não pode controlar.
Você terá uma probabilidade maior de sucesso se não perder tempo se preocupando ou aprimorando coisas que não pode controlar, mas gastando essa energia em coisas que você pode controlar.
Pergunte a si mesmo: será que qualquer dose de preocupação mudará um resultado que você não pode controlar?
Você não pode controlar o clima, a economia ou a opinião de outras pessoas sobre si.
No entanto, você pode controlar como você reage a isso.
Um estóico pratica a separação criando dois grupos para o que acontece a sua volta.
Em seguida, concentra o tempo e energia apenas no que ele pode controlar.
Lição quatro: Virando o obstáculo de cabeça para baixo
Adaptar uma mentalidade estóica é particularmente útil quando lutamos contra os obstáculos que enfrentamos em nossas vidas. Derrote os julgamentos negativos e vire o obstáculo ao redor. Treine-se para evitar julgar eventos como puramente bons ou ruins. Perceba que você pode virar qualquer obstáculo de cabeça para baixo para atender às suas finalidades.
Procure interpretar coisas que você normalmente consideraria negativas como oportunidades positivas. Esse é um exercício filosófico em que os estóicos se envolvem constantemente, e o efeito mais prático é permitir que o pensador se torne imune a espirais emocionais negativas. Em vez disso, eles criaram o hábito de forçar padrões alternativos de pensamento para ganhar perspectiva e se tornarem capazes de avançar racionalmente.
Essa mentalidade pode ser aplicada a todos os eventos negativos. Veja os eventos negativos como uma oportunidade de praticar a força interior, a calma, o controle e o nível de equilíbrio.
Quanto mais você virar o obstáculo de cabeça para baixo, mais você perceberá que não existe algo bom ou ruim. Há apenas a sua percepção e você decide como lidar com isso.
Lição cinco: Assuma o desconforto voluntário.
Esta é uma das mentalidades centrais que pode ter o maior impacto na sua vida diária.
Trata-se de tornar sua vida artificialmente difícil e desconfortável por um determinado período de tempo, a fim de obter a perspectiva que você tentou arduamente evitar.
Procure activamente tornar a vida difícil para si.
A insatisfação em nossas vidas diárias é o resultado de um certo nível de direito a que corra tudo bem.
Nós apenas esperamos que as coisas sempre corram bem. Este é o tipo de mentalidade que o levará a ficar chateado porque sua torrada está um pouco queimada, ou que seu café está muito frio.
De acordo com a filosofia estóica, só porque você pode ter uma boa refeição todos os dias, não significa que deva fazê-lo.
Na verdade, você é melhor se pular algumas refeições ao longo do tempo apenas para experimentar a fome.
Isso constrói perseverança e determinação, mas o mais importante é que destrói a sensação de direito auto imposto que afecta sua felicidade diária.
O grande filósofo estóico, Séneca, enfatizou a importância disso e observou que seus medos desaparecerão, porque a ansiedade e o medo muitas vezes se baseiam na ignorância e na incerteza.
Assim, ao sentir desconforto, você se afastará regressa mais forte ao perceber que experimentou o que temia e não sofreu nenhum efeito negativo.
Lição seis: As emoções são criadas internamente
Emoções vêm apenas de dentro e são criadas completamente por sua escolha.
Tudo o que acontece no mundo é neutro.
Mau ou bom não existe em fontes externas, porque logicamente todas as emoções vêm de dentro.
O que nós dizemos a nós mesmos é o que cria nossos sentimentos.
Somos todos lousas em branco, mas é da natureza humana culpar outras pessoas, nos desculpar ou nos esquivar da responsabilidade.
Quando você sentir resistência em relação a um obstáculo em sua vida, não olhe para as coisas que estão acontecendo fora de si.
Concentre-se no que acontece dentro.
Como você enquadra esse problema em sua mente.
Essa é a causa do seu desconforto e do seu problema.
É o julgamento que o impede de seguir ou o empurra para frente.
Lembre-se de que você está sempre no controle e ninguém pode colocar crenças em nossas mentes.
Ninguém pode colocar desejo e atitude em sua vida além de si.
Lição sete: Importe-se menos
A última lição do estoicismo é simplesmente importar-se menos.
Não ignore tudo o que está acontecendo em sua vida, mas pare de se importar com as coisas que você não pode controlar.
Libere seus recursos internos para concentrar seu tempo e energia mental em coisas que realmente importam.
O bem mais precioso não é dinheiro, mas o tempo.
Você sempre pode ganhar dinheiro de volta, mas uma vez que um único minuto da sua vida já passou, ele se foi para sempre.
Não gaste seu tempo se preocupando com forças externas que estão fora de seu controle.
Uma mentalidade estóica exige que você viva como quiser agora mesmo.
Está tudo dentro do seu controle, então tome uma decisão e escolha ter uma vida melhor agora.
Se você quiser ler mais sobre o estoicismo ou como melhorar sua mentalidade, recomendo ler Be Remarkable, de Patrick King.