Acredito firmemente que um dos maiores problemas que enfrentamos hoje em dia é como os homens se tornaram dependentes de distracções da treta.
Temos crescido para subsistir aos picos emocionais rápidos e baratos que vêm de fontes externas.
Quer seja ver a nossa equipa ganhar a liga dos campeões, receber uma nova promoção, ter sexo com uma rapariga gira, ter mais seguidores no Instagram, ou comprar um novo smartphone… Condicionámo-nos a depender de factores externos para alcançar uma sensação de bem-estar e felicidade.
Já escrevi sobre como a filosofia do estoicismo tem ajudado a mudar a minha vida: ensinou-me que não preciso de mais nada para ser feliz, e transformou a forma como percebo as coisas que me acontecem, e o mundo à minha volta como um todo.
No geral, ensinou-me a manter uma sensação de tranquilidade e contentamento, independentemente das circunstâncias actuais da minha vida…e abraço esta filosofia até aos dias de hoje por causa disso.
E quando se trata da filosofia estoica, não há melhor modelo a seguir do que o grande filósofo-rei Marcus Aurelius. O seu livro Meditações é uma leitura que muda a vida…Inclusive já pensei em o tatuar no meu braço (quem sabe).
Recentemente reli novamente o livro, e queria escrever um artigo sobre ele. Assim, abaixo estão cinco das principais lições de vida que aprendi com Marco Aurélio.
1. A nossa percepção de algo é mais importante do que a própria coisa
“Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. Tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade.”
– Marcus Aurelius
Tudo na vida tem dois componentes: (1) a coisa real e (2) a sua percepção da mesma. Não se pode mudar a coisa em si, mas pode-se mudar a forma como se percebe e o que ela significa para si.
A tua namorada acabou contigo? Isso não vai mudar. Mas podes escolher chorar sem parar, e sentir como se tivesses perdido o amor da tua vida. Ou podes decidir que é para melhor, que a relação não foi boa para ti, e que isto será uma coisa boa para ti em geral.
Partiste a tua perna? Isso não vai mudar. Pode escolher fazer-te de vítima, e sentir-te miserável até melhorar. Ou podes decidir que é para melhor, que precisavas de um longo descanso, e que utilizaras o tempo de descanso para ler, escrever, e enfrentar outras tarefas que estavas demasiado ocupado para fazer quando saudável.
Pode sempre mudar a sua percepção da realidade e dar-lhe uma volta positiva, por mais sombrias que as coisas possam parecer. Se for bom nisto, e é uma habilidade que leva tempo e esforço a dominar, então pode essencialmente estar sempre feliz e optimista.
2. Seja grato por cada coisa que tem
Trate o que não tem como inexistente. Olhe para o que tem, as coisas que mais valoriza, e pense no quanto as desejaria se não as tivesse.
– Marcus Aurelius
Na vida podemos ter uma de duas mentalidades: (1) abundância ou (2) falta.
Se abordarmos as coisas a partir de um lugar de abundância, então seremos felizes, independentemente do resultado. Não precisamos que nada aconteça para sermos felizes.
Mas se abordarmos as coisas a partir de um lugar de carência, então não seremos felizes a menos que a coisa aconteça. Não seremos felizes se não conseguirmos o emprego… Não seremos felizes se o nosso chefe não nos der a promoção… Não seremos felizes se a rapariga não nos der o seu número… Ou dormir connosco…
Ao tomar tempo para fazer uma “auditoria” de tudo o que tem (ou seja, posses, relações, forças, etc.), e depois pensar no quanto ansiaria por elas se não as tivesse, coloca-se numa posição de abundância. Porque verá verdadeiramente o valor em tudo o que já tem… e perceberá que não precisa de mais nada para ser feliz.
3. Obstáculos e desafios não podem detê-lo
“Se você está sofrendo com as coisas externas, não são elas que o perturbam, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder eliminar esse julgamento agora.
– Marcus Aurelius
Esta ideia é uma extensão do número um. Podemos optar por perceber os obstáculos nas nossas vidas como sendo grandes problemas, ou como sendo simples correcções de rumo.
Não se consegue o emprego… Bem, então é preciso continuar a candidatar-se a outros empregos… Ou começar o seu próprio negócio.
Não consegues a rapariga… Bem, então precisas de abordar outras raparigas… E melhorar a tua abordagem.
As pessoas não compram o seu produto… Bem, então precisa de descobrir porque não (por exemplo, marketing, página de vendas, qualidade do produto, etc.) e depois melhorar esse aspecto…
Cada vez que a vida lhe apresenta um obstáculo, deve optar por percebê-lo como um feedback de qualidade… E utilizá-lo para determinar o seu próximo passo.
4. Compreender o que motiva as pessoas
Aprenda a questionar todas as acções: “Porque é que estão a fazer isso? Começando pelas suas próprias.
– Marcus Aurelius
Não há substituto para a compreensão da razão pela qual as pessoas fazem o que fazem… E muitas vezes não é o que dizem. Todos nós temos alguma motivação para as nossas acções, mas nem sempre é claro o que essa motivação é.
Porque é que o insultaram? Pode ser um reflexo de como os fazem sentir sobre si próprios… Ou talvez estejam apenas a ter um dia de merda.
Porque é que entraram na carreira que fizeram? Talvez seja porque gosta… Ou talvez seja porque é o que o teu pai esperava de ti.
Os cenários aqui são intermináveis. Mas é sempre importante parar e pensar “porque é que eles fazem isso?” antes de prosseguir… E é sempre importante questionar também as suas próprias motivações. É possível repensar tudo o que se está a fazer por causa disso.
5. Não perca o seu tempo e energia a preocupar-se com outras pessoas
A tranquilidade que vem quando deixamos de nos preocupar com o que dizem, ou pensamos, ou fazemos. Apenas o que se faz.
– Marcus Aurelius
Se se preocupar com o que todos pensam, querem e fazem, pode simplesmente perder a noção do que realmente quer… E pode impedi-lo de fazer coisas que quer fazer.
Quando comecei este blogue e o meu canal, tive medo de lhes pôr o meu verdadeiro nome. Tinha medo de morrer de medo do que as pessoas pensariam de mim. E quando deixei de lado esses pensamentos, muitas pessoas julgaram-me e questionaram a minha decisão.
Mas acabei por prosseguir com cada uma destas coisas de qualquer forma… E a minha vida é muito mais gratificante e agradável como resultado.
Mas se eu tivesse deixado que as percepções dos outros me ditassem o que fazer – então provavelmente ainda estaria num cubículo algures, frustrado com a minha vida.