Um sonho lúcido é qualquer sonho durante o sono que você se torna consciente de que está sonhando.
O que significa que você é capaz de se controlar e seu entorno livremente.
Quando você está consciente durante o seu sonho você está apenas restrito pela sua capacidade de imaginar
e conceber, não pelas leis da física.
Então, o que você pode fazer em seus sonhos lúcidos é ilimitado.
Vôo?
Tendo sexo de sonho?
Viajar no tempo?
Tudo isso e muito mais é possível.
Agora quem não gostaria de fazer isso do conforto da cama deles?
Sonhos lúcidos geralmente ocorrem quando uma pessoa está no meio de um sonho normal e de repente
percebe que eles estão sonhando.
Esta é a forma mais comum como as pessoas se tornam lúcido.
É chamado sonho lúcido iniciado pelo sonho.
Basicamente você fica lúcido enquanto em um sonho adicionando consciência ao sonho.
Há também um sonho lúcido iniciado pela vigília que ocorre quando você sai de uma vigília normal
Estado diretamente em um estado de sonho.
Em outras palavras, você está adicionando sonhar à consciência.
Então antes de irmos para a técnica, você precisa de alguma preparação primeiro, antes que você possa
fique lúcido.
É extremamente útil começar um diário de sonhos.
Mantenha-o perto da sua cama à noite e escreva abaixo seus sonhos imediatamente depois de acordar.
Anote todos os detalhes que você puder lembrar.
Isso vai treiná-lo para lembrar mais do seu sonhos
Afinal, não há muito sentido em controlar seus sonhos se você esquecer a experiência antes
a manhã.
Também ajudará você a reconhecer sinais de sonhos, como situações recorrentes, o que tornará
Você percebe que está sonhando.
Se você nunca se lembra de seus sonhos, não se preocupe.
Nós todos sonhamos, mas nem todo mundo tem um bom recordação de sonhos.
Se você não lembra de nada, apenas escreva abaixo: “Eu não me lembrava de nenhum sonho esta noite”
em seu diário.
Isso vai treinar sua mente para esperar lembrar sonhos
Outra coisa a fazer é realizar a realidade verifica freqüentemente.
A cada poucas horas durante o dia, pergunte-se “Estou sonhando?”.
Com prática suficiente, você começará a seguir o hábito em seus sonhos também, te dando
para o fato de que você está sonhando.
Também execute outra da seguinte realidade Verificações.
Basta olhar para as suas mãos, ler uma página de texto ou a hora de um relógio, olhe para
olhe de novo.
Nos sonhos, essas coisas são embaçadas e ser diferente a cada vez que você olha.
Isso vai te dar uma dica de que você está em um sonho Estado.
É muito importante fazer essa realidade verifica quando você está acordado e não apenas em um
sonhar, porque aumentou a consciência durante prática ajuda a ganhar consciência de forma regular
Sonhe.
Então estabeleça esses hábitos e faça o seu lúcido Prática de sonho mais fácil.
Existem várias técnicas que ajudam induzir a lucidez.
Mas o que eu recomendo para iniciantes e também o que eu usei para obter resultados imediatos
é “O acordar de volta para a cama”.
Basicamente você acorda no meio do noite e voltar para a cama.
Quando você adormece, passa por diferentes ciclos de sono e aquele em que sonhar
ocorre é chamado o ciclo REM.
Essa técnica funciona porque você estimula seu cérebro consciente em um momento que você normalmente
estar experimentando o sono REM.
No sono REM ou rápido dos olhos, a mente está mais perto da vigília do que no sono profundo
então a possibilidade de perceber que você está sonhando é muito maior.
Você tem vários períodos REM durante a noite, mas cerca de seis horas depois de adormecer
é quando o mais longo deve começar.
Então a técnica é assim: despertador, ir para a cama normalmente e permitir
você mesmo a dormir por seis horas.
Note que se você normalmente só dorme por seis horas, reduza ainda mais o seu tempo de sono
(digamos, para quatro horas).
Depois de seis horas, saia da cama e acorde acima.
A ideia é atrasar temporariamente o seu O sono REM.
Você deve ficar acordado por cerca de 20 minutos e saia da sua cama para isso.
Você pode ler sobre sonhos lúcidos se quiser para ficar focado no assunto ou definir o seu
com a intenção de que você quer sonhar com antecedência.
Por exemplo, se você quiser voar em seu sonho, visualize voando.
Agora volte para a cama, relaxe e vá devagar para o mundo dos sonhos.
Se tudo correr bem, você mergulhará direto Sono REM a partir de um estado consciente e tornar-se lúcido.
Simples não é?
Se sua mente está muito alerta e você não pode cair adormecido praticar meditação ou executar
Indução Mnemônica de Sonhos Lúcidos.
Em suma, o MILD está dizendo a si mesmo como você estão prontos para dormir que você vai se tornar
lúcida ao ponto em que você acredita e, em seguida, visualizando-se em um sonho.
Faça isso até você adormecer.
Uma vez que você voou pelo mundo todo Tente explorar a memória e o desempenho.
Algumas pessoas pensam em novas ideias em seus sonhos alguns praticam seus discursos, então não vejo
razão pela qual você não poderia fazer o mesmo.
Diga-me, você já teve sonhos lúcidos antes?
Ou você está planejando?
Deixe-me saber nos comentários abaixo.
Divirta-se e tenha bons sonhos …
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