Quer goste ou não, as resoluções de Ano Novo são óptimas para criar uma mudança positiva na sua vida.
Talvez você sempre quisesse começar um negócio, ler um livro por semana ou meditar mais. O início de cada ano é a oportunidade perfeita para carregar no botão reset e fazer as coisas de forma diferente.
Mas aposto que já leu todos os artigos e pesquisas que dizem que as resoluções de Ano Novo são inúteis e que dificilmente funcionam. Alguns dizem que 80% das resoluções de Ano Novo falham. Outros dizem até que são 92%.
Mas isso não significa necessariamente que as resoluções de Ano Novo sejam más. Significa que a maioria de nós não sabe como manter com êxito as suas resoluções.
Todos podem estabelecer objectivos.
Mas uma pequena percentagem de pessoas persevera e atinge os seus objectivos.
Steve Jobs acreditava que as pessoas atingem os seus objectivos porque não desistiram. A maioria de nós desistiu antes mesmo de estarmos perto de ter sucesso.
O “Segredo
Ambos sabemos que não existem segredos quando se trata de sucesso pessoal. Cada novo conselho que ouvimos já foi dito antes. O verdadeiro segredo está na forma como se executa o conselho.
Porque este é o segredo para o sucesso das resoluções de Ano Novo: Não fales das tuas resoluções até as teres feito acontecer.
Estão a ver? Não há nada de novo na ideia de que não devemos falar dos nossos objectivos porque temos menos probabilidades de os alcançar.
Mas até que ponto já executaram bem esse conselho? Se é como a maioria de nós, a resposta é provavelmente algo como: “Não falei sobre os meus objectivos durante uma semana”. Mas tive de contar isso ao meu melhor amigo”!
Olhem, quando digo para não falarem das vossas resoluções de Ano Novo, estou a falar muito a sério. Tipo, “nem sequer digas ao teu cônjuge o que estás a fazer”, a sério.
Também não digas ao teu irmão, mãe, pai, melhor amigo, ou mesmo a um estranho. Conta apenas aos outros o que fizeste depois de o teres realmente feito ou de teres formado o hábito.
Porquê? Aqui estão 4 razões:
1. Você tem mais probabilidades de sucesso
A investigação diz que são necessários 66 dias, em média, para formar um novo hábito. Mas provavelmente não passará do terceiro dia se contar a toda a gente as suas resoluções.
Todos nós sabemos como estas coisas funcionam. “Tu?! Queres mesmo deixar de fumar outra vez?” Apesar de os nossos amigos e família não nos desencorajarem, muitas vezes fazem-no com as suas observações.
Posso dizer-lhes que deixem de se preocupar com o que os outros pensam, o que é um bom conselho.
Mas sabem o que é melhor?
Não dê às pessoas uma oportunidade de dizerem nada. Na verdade, a investigação até corrobora isto.
Os estudos mostram que as pessoas que falaram sobre os seus objectivos passaram menos tempo a perseguir os seus objectivos do que as pessoas que não falaram.
Guarde os seus objectivos e as suas resoluções para si.
Não haverá comentários de outros. E
também não haverá distracções. Isso dá-lhe mais tempo e energia para se concentrar nas suas acções.
2. Sem desperdício de tempo e energia
Cada minuto que se passa a falar em fazer algo é um desperdício de tempo precioso. Levo isto muito a sério. Podem pensar que alguns minutos a falar sobre os vossos objectivos não farão qualquer mal. Mas está enganado.
Estás a desperdiçar os dois recursos mais importantes que tens. Tanto o tempo como a energia devem ser tratados com cuidado.
Além disso, por quem está a fazer tudo isto? Queres perder peso para impressionar os outros? Ou ler mais só porque um blogueiro lhe disse isso?
Não se iluda. Nada dessa merda deve importar. Você deve fazer coisas por si e pelas pessoas que realmente importam na sua vida.
3. Mais Antecipação
Para mim, isto é o mais importante. Quando se estabelece um objectivo ou se tenta formar um novo hábito, é muito melhor falar sobre isso no passado.
Quando comecei a trabalhar diariamente no início de 2017, não me gabei disso a ninguém. E quando o assunto surgiu com os amigos, ainda não mencionei o meu objectivo.
Em vez disso, estava ansioso por dizer aos meus amigos que o tinha realmente feito. Agora, o meu plano inicial era não falar sobre a minha resolução durante um ano inteiro.
Mas depois de quatro a cinco meses, senti que o hábito estava suficientemente enraizado no meu sistema para me sentir à vontade para falar mais sobre o assunto.
E é assim que eu faço tudo. Não digo que estou a escrever um livro, a menos que esteja quase a acabar.
Porque, qual é o objectivo?
Ninguém te vai ajudar a escrever o teu livro, perder peso, deixar de fumar, ler um livro, obter o teu diploma, e assim por diante. Você tem que fazer essas coisas.
Se quiseres falar com alguém, recomendo que fales contigo mesmo no teu diário. Se não sabe como fazer um diário em breve vou deixar aqui o link para um artigo sobre isso.
4. Você dá ênfase à acção
Sejamos francos. Fazer alguma coisa é melhor do que dizer que se vai fazer alguma coisa. Ninguém pode argumentar com isso.
Todos sabemos que nunca acontecerá nada sem acção. Mas o que não sabemos é como a motivação e a inspiração são importantes na nossa vida.
Cada pessoa na vida precisa de uma razão para mudar. E claro, tem de vir de dentro. Mas também precisa de inspiração exterior – um pontapé no rabo para começar.
As resoluções de Ano Novo são exactamente isso. Em vez de dizer que não precisa de resoluções, use-as (apenas não fale sobre isso). Melhore a sua vida.
E se o fizeres bem, serás tu quem vai rir daqui a 12 meses, não os idiotas que gozam das resoluções de Ano Novo.
Finalmente, aqui estão algumas dicas práticas para tornar as suas resoluções ainda mais eficazes
Simplicidade:
Se quer abrir um negócio, provavelmente não vai ganhar um milhão de dólares no primeiro ano. Não se trata de estabelecer objectivos baixos. Trata-se de pensar grande e agir pequeno. Vais conseguir atingir esses grandes objectivos a tempo.
Meça o seu progresso :
se não medir o seu progresso, é seguro dizer que não está a fazer nenhum. Encontre uma medida relevante e registe-a todos os dias. Sim, todos os dias. Se queres mudar, é melhor que estejas a falar a sério.
Seja responsável por si mesmo:
Todos nós ouvimos falar dos parceiros responsáveis, etc. Eu também já experimentei isso. Mas penso que uma das competências mais importantes que se pode aprender na vida é ser auto-confiante.
Ver isto como um exercício para melhorar o seu sentido de responsabilidade.
Para o fazer, é preciso uma verdadeira razão para mudar. Talvez você queira comprar uma casa grande para os seus pais, jogar futebol com os seus filhos ou viajar pelo mundo. Deve ser algo maior do que você.
Qualquer pessoa que esteja seriamente empenhada em mudar algo na sua vida pode fazê-lo.
Não importa se você falhou no passado. Talvez você tenha lidado mal com isso. O que importa é que isso seja feito agora.