A historia de Miguel e o carpinteiro Miguel marido, pai de dois filhos e proprietário de uma pequena empresa familiar. Acorda de manha em uma cama de hospital, a última coisa de que se lembra é do caminho para o trabalho em que ia a pensar em como adquirir novos clientes. O médico informa-o que […]
Saúde & Fitness
A Equação da Felicidade – Resolva ser feliz
Uma das cenas de que me lembro mais distintamente dos filmes do Senhor dos Anéis é aquela em que o Rei Théoden de Rohan descobre que o seu filho caiu em batalha. Após o seu funeral, ele ajoelha-se em frente da campa da família, e diz: “Nenhum pai deveria ter de enterrar o seu filho”. […]
As Seis Rotinas Matinais que te farão mais feliz, mais saudável e mais produtivo
De todas as diferentes coisas que pode tentar para melhorar a sua produtividade, uma rotina matinal é uma das mais eficazes. Há algumas razões pelas quais as rotinas matinais são tão úteis. A primeira é óbvia para qualquer pessoa que já tenha procrastinado, apenas começar é muitas vezes a parte mais difícil. Se conseguir começar […]
Como deixar de usar o seu telefone em demasia
Menos tempo de colado ao ecrã, mais tempo de ‘vida’. Já esteve de férias, mas não consegue deixar o hábito de verificar os seus e-mails “só por precaução” ou “só por um bocadinho”? Pense naquele dia de folga ou fim-de-semana em que de repente pensou no trabalho, mesmo quando é suposto estar a desfrutar de […]
Como reprogramar seu cérebro para parar de escolher a gratificação instantânea
Capacite sua região cerebral de pensamento lógico. Desde tempos imemoriais, os seres humanos têm encontrado dificuldades para conciliar seus interesses de longo prazo com o prazer da gratificação instantânea. Acho que você já quis comer melhor para ser mais saudável antes de finalmente falhar e ir comer fast food com seus amigos. Você queria começar […]
10 Hábitos de pessoas mal sucedidas que não queres copiar
Pensa realmente que terá sucesso se simplesmente copiar os hábitos de outras pessoas? Se fosse esse o caso, o sucesso era fácil. Terá mais hipóteses de ser bem sucedido simplesmente evitando os maus hábitos das pessoas mal sucedidas. Nunca conheci uma pessoa realmente bem sucedida até aos 24 anos de idade. Cresci numa família da […]