Se falar em público o deixa ansioso, nervoso ou com medo, não está sozinho.
Muitas pessoas têm medo quando se trata de falar em público.
Alguns de vós têm um medo terrível do palco, e outros simplesmente duvidam que alguém se importe com o que tem a dizer.
A razão pela qual precisam de ultrapassar este medo é porque falar em público pode ajudar-vos a fazer crescer o vosso negócio.
A capacidade de falar e comunicar-se pode significar a sua riqueza. Ao dominar a habilidade de falar em público, a sua capacidade de ganhar dinheiro aumenta.
Cada vez que tenho a oportunidade de falarem publico, valorizo-a, porque estar a comunicar com um grupo de pessoas pode contribuir para a minha riqueza e sucesso. Também nunca se sabe quem está no público, e que portas se podem abrir para si se gostarem da sua mensagem.
Ser escutado enquanto fala em público dá-lhe o dom de alavancagem.
Se neste momento está a vender principalmente um-a-um, essa é toda a vantagem que tem. Está restringido. É menos eficiente. E como pode oferecer mais valor a mais pessoas ao mesmo tempo?
Falar em público é a resposta.
É provável que, se tiver medo de falar em público e o evita, provavelmente já perdeu inúmeras oportunidades. Se tivesse tido tempo para construir ou melhorar a capacidade de falar em público, provavelmente já teria ganho muito mais dinheiro, e teria aproveitado muitas mais oportunidades.
Eu falo muito em público, e tenho tido todos os receios típicos associados a isso. No entanto, já não fico nervoso.
Aprendi 3 truques mentais que ajudam a dissipar os medos, e hoje vou partilhar convosco esses 3 truques mentais.
1. Concentra-te no público, não em ti mesmo
Quando se tem medo de dizer a coisa errada, parecer estúpido, ou simplesmente não se gosta quando as pessoas estão a olhar para si – está-se a concentrar demasiado em si próprio.
Está a concentrar-se em saber se parece ou não bem lá em palco, se parece inteligente enquanto fala, etc. Em vez de te concentrares em ti próprio, concentra-te na audiência.
Que mensagem estás a tentar transmitir ao teu público?
Qual é o ponto chave? Concentrar-se nisso. Ajuda a aliviar os seus nervos, se o seu foco for externo em vez de interno.
Diga a si mesmo que não se importa se o público gosta ou não de si. Diga a si mesmo que o que importa é que o público receba valor.
A maior parte da sua ansiedade tem a ver com medos relacionados consigo mesmo. Se se concentrar no que pode dar, e que tipo de valor pode dar ao público, e quais são as suas melhores dicas para eles – o medo desaparecerá.
A fim de manter o meu foco no meu público em vez de em mim próprio, faço um exercício de visualização rápida que aprendi com Tony Robbins, quando estou sozinho antes de começar a minha conversa. Fecho os meus olhos, e visualizo uma luz branca brilhante a irradiar do céu para a minha testa e para o meu corpo.
Visualizo que me tornei uma luz grande, brilhante e branca. Visualizo esta luz brilhante a ficar maior e mais brilhante, e a encher toda a sala. Isto simboliza o objetivo de que todos os que assistem à minha conversa vão receber valor. Tornar-se-ão iluminados.
Seminários de oratória pública como o Toastmasters dar-vos-ão regras como “não tenham as mãos nos bolsos”, e “não usem profanidades”.
Eu quebro todas estas regras. A minha regra é simples: “entregar valor”. Interessa-me que a minha mensagem seja valiosa e passe eficazmente, e isso é tudo o que me interessa.
2. O movimento de poder
Tenho de me esforçar para ser um bom orador.
Preciso de mudar para uma energia mais elevada. Preciso de me energizar.
Portanto, antes de uma apresentação, ou mesmo gravar para o youtube, faço um pouco de exercido, polichinelos, saltar a corda, , e respiro fundo.
Isto ajuda-me a fazer a mudança para a minha versão mais enérgica de orador que há dentro de mim.
Mudo o meu estado fazendo o meu próprio movimento especial de poder.
Para mim, é um aplauso motivador do tipo “vamos lá”.
Bato poderosamente no meu peito e bum. Estou pronto. Está na hora de ir.
Um amigo meu tem um movimento de poder diferente. Ele faz um movimento de Hulk e repete-o três vezes enquanto grita como o Hulk.
Escolhe o teu próprio ritual energizante. O movimento de poder ajuda-o a deslocar a sua energia, e muda o seu estado de espírito.
3. Ensaiar em voz alta
Muitas pessoas têm medo do palco das atenções e falar em publico mesmo para um grupo pequeno de pessoas porque têm medo de fazer um discurso aborrecido e estúpido.
Têm medo de não fazer um bom trabalho. Isso é normalmente um indicador de que não praticaram o seu discurso o suficiente.
A confiança vem da competência, e é por isso que precisa de praticar.
Quanto mais ensaiar o seu discurso em voz alta, mais confiante se tornará, e menos nervoso estará para o fazer.
Grave-se em vídeo e chegue a um ponto em que pense realmente que está com bom aspeto e soa bem no vídeo.
Pratique e ensaie até estar farto e cansado do seu discurso, memorizou-o, e agora sente-se como se o pudesse fazer enquanto dorme.
Estas são as minhas 3 dicas mentais para falar em público.
Pode ir um passo mais longe e juntar-se e adquirir o meu livro que está a venda na amazon, o que provavelmente o ajudará.
Deixo-vos com uma última dica:
Aproveitem todas as oportunidades que tiverem num palco, porque nunca se sabe quem está no público, e nunca se sabe quem eles podem conhecer.
Se entregamos valor, e eles gostam da nossa mensagem, nunca sabemos o que pode acontecer ou que portas se abrirão para nós.
Vai começar a usar estes 3 truques mentais para reduzir o seu medo de falar em público?
Deixe-me saber nos comentários.